100% bảo vệ người mua hàng
Thanh toán khi nhận hàng
Tin hay
Uống nước như thế nào cho đúng cách

Uống nước như thế nào cho đúng cách

10-06-2016 | Lượt xem: 1193

 Nhiều người nói uống nước khi nào khát thì uống. Và không biết được lợi ích uống nước đúng cách, cùng Làm Đẹp Thiên nhiên khám phá điều đó

 Uống nước như thế nào cho đúng cách

Uống nước ngay sau khi thức dậy, trước lúc tắm hay đi ngủ, sau bữa ăn... tốt cho sức khỏe tổng thể.
Mọi người được khuyên nên uống nhiều nước song ít có hướng dẫn nên uống vào thời gian nào. Theo các chuyên gia, bổ sung đủ nước cho cơ thể là tốt, song uống đúng thời điểm thì hiệu quả hơn.

Boldsky chỉ ra những thời điểm nên uống nước để tốt hơn cho sức khỏe:


uong nuoc dung cach

Sáng sớm thức dậy

Uống 2 ly nước ngay sau khi thức dậy giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng vào buổi sáng. Đây là thời điểm quan trọng cần bổ sung nước ngay sau một giấc ngủ dài.

Trước và sau bữa ăn

Các chuyên gia khuyên nên uống một ly nước trước và sau bữa ăn chính khoảng 30-40 phút. Việc này phục vụ hai mục đích là tốt cho tiêu hóa và kiềm chế sự thèm ăn của bạn.

Trước khi tắm

Một số nghiên cứu cho rằng uống một ly nước trước khi tắm vòi sen có thể giảm thiểu huyết áp.

Trước khi ngủ

Theo các nhà khoa học, uống một ly nước trước khi ngủ được cho là làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

uong nuoc dung cach

Trước khi đi ra ngoài

Hãy uống một ly nước trước khi bạn bước ra ngoài trời để giảm nguy cơ đột quỵ nắng do mất nước.

Trước khi tập gym


Chuyên gia khuyên nên uống đủ nước trước khi tham gia tập luyện với cường độ cao như nâng trọng lượng khoảng 30-40 phút. Nếu không tình trạng mất nước có thể ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn.

Trang chủ | Giới thiệu | Thực phẩm chức năng | Sản phẩm thiên nhiên | Tin tức | Liên hệ | Mạng lưới phân phối | Sơ đồ website | Rss
Ghé thăm Shop
281/62/1 Lên Văn Sỹ, P1, Tân Bình, TPHCM
0968 373 239
vnlamdepthiennhien@gmail.com
Mon - Fri 10.00 - 7.00
Sat 10.00 - 6.00
Bản đồ
Facebook Youtube
CHẤP NHẬN THANH TOÁN:


ĐỐI TÁC VẬN CHUYỂN:

lamdepthiennhien.vn on Google+